CREATINA MANSPORT: La suplementación con monohidrato de creatina puede reponer sus reservas de trifosfato de adenosina (ATP), lo que maximiza la energía liberada a corto plazo. La creatina se encuentra de forma natural en el cuerpo y se encuentra comúnmente en alimentos como la carne roja. La creatina ayuda a alimentar los músculos durante el ejercicio de alta intensidad. La creatina trabaja a nivel muscular para respaldar la fuerza, la potencia, la energía explosiva y la resistencia.
- FUERZA, RESISTENCIA Y FATIGA REDUCIDA.
- MAYOR RENDIMIENTO.
- CALIDAD DE MICRO LOTES.
La creatina es uno de los suplementos más eficaces para el rendimiento deportivo de alta intensidad, fuerza, resistencia y construcción muscular. Es el suplemento ideal para darla toda en tus entrenamientos de pesas y fuerza.
Idealmente, los mejores momentos del día para suplementarnos con creatina serían alrededor de 30 minutos a 1 hora antes de nuestra sesión de entrenamiento o inmediatamente después del entrenamiento junto con el batido de proteínas
La CREATINA MANSPORT hace que los músculos eliminen agua del resto de su cuerpo por lo que debe asegurarse de beber más agua para compensar esta característica de este aminoácido. Además, si usted está tomando creatina no haga ejercicio en un ambiente con alta temperatura podría causar que se deshidrate.
Una de las razones más importantes del auge de este suplemento entre los deportistas es que aumenta su capacidad para realizar ejercicio de alta intensidad y de recuperarse en lapsos cortos y con ejercicios de potencia. De esta manera logran mejores entrenamientos, y por tanto, mayor rendimiento. Todo esto depende de la actividad deportiva que practique. La creatina es adecuada para velocistas o culturistas, cuyo entrenamiento implica periodos de fuerza cortos e intensos. También favorece a los baloncestistas y futbolistas, quienes necesitan recuperarse de esfuerzos intensos y recuperarse rápidamente de la fatiga. La creatina permite entrenar con mayor intensidad, mejorar la recuperación muscular, mejorar la capacidad anaeróbica, mejorar la voluminización muscular e incluso mejorar la función cerebral. No todos los deportistas necesitan creatina, pues este suplemento ofrece mejor ayuda a los deportes anaeróbicos que requieren periodos de fuerza cortos e intensos (levantamiento de pesas), y a los que producen alto desgaste físico y requieren pronta recuperación (fútbol, baloncesto, rugby). Entonces deportes aeróbicos como las carreras de fondo, se cree que la creatina podría ser beneficiosa para aumentar el límite de lactato y facilitar la recuperación rápida, pero no necesariamente es así.
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