CREATINE ULTRA PURE es un suplemento de la creatina, el cual es un componente natural que se encuentra en el cuerpo y juega un papel poderoso en nuestro metabolismo de la energía.
Cuando se complementa con creatina, puede ayudar a maximizar su energía durante un entrenamiento intenso y le ayuda a alcanzar el siguiente nivel.
La creatina puede maximizar su rendimiento de fuerza y desarrollo muscular.
¿Cómo consumir CREATINE ULTRA PURE?
Durante la fase de carga, tome una cucharadita redondeada (5 g) cuatro veces al día (20 g en total) durante cinco (5) días.
Para el período de mantenimiento, tome una cucharadita redondeada (5gr), dos veces al día. Disolver en jugo o agua.
Existen más de 500 estudios sobre los beneficios ergogénicos de la suplementación con creatina que muestran que esta:
- Acelera la fuerza y las ganancias musculares
- Disminuye la miostatina para un crecimiento muscular extremo
- Apoya la hidratación intracelular
- Repone el ATP para un rendimiento mejorado
- Reduce la fatiga y mejorar la resistencia
Se encuentran aproximadamente 2 gramos de creatina en personas que no complementan y mantienen una dieta que incluye proteínas de origen animal.
Aquellos que toman suplementos pueden aumentar la reserva interna de creatina de su cuerpo en un 10-40% dependiendo de la dieta y la masa muscular magra total.
Más creatina disponible = más ATP = más energía = entrenamiento más fuerte por más tiempo.
Beneficios potenciales de Creatine Ultra Pure:
- Mejora la fuerza máxima
- Aumenta la potencia anaeróbica
- Aumenta la masa libre de grasa
- Mejora la resistencia muscular
- Te ayuda a mantenerte hidratado en condiciones extremas al aire libre
- Puede tener beneficios cognitivos y para la salud general del cerebro
- Puede aumentar la testosterona y reducir la miostatina
- Ofrece protección neurológica durante una lesión cerebral traumática (conmoción cerebral)
- Ha sido evaluado como un agente terapéutico potencial en una variedad de condiciones médicas como las enfermedades de Alzheimer y Parkinson
Qué dice la ciencia
La posición de la ISSN (Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva) sobre el monohidrato de creatina encontró que se ha informado que la suplementación con monohidrato de creatina a corto plazo mejora la potencia/fuerza máxima (5–15 %), el trabajo realizado durante series de contracciones musculares de esfuerzo máximo (5–15 %). 15 %), rendimiento de sprint de esfuerzo único (1 a 5 %) y trabajo realizado durante el rendimiento de sprint repetitivo (5 a 15 %).
La suplementación con monohidrato de creatina a largo plazo parece mejorar la calidad general del entrenamiento, lo que lleva a un aumento del 5 al 15 % en la fuerza y el rendimiento.
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