GLUTAMINA POUT
¿Qué es y para qué sirve la GLUTAMINA POUT ?
GLUTAMINA POUT ayuda en entrenamientos de alta intensidad, recuperación de lesiones, y potencia los procesos anabólicos, aumentado la fuerza y aumentando el volumen muscular. También ayuda a reducir el catabolismo muscular, reducir el tiempo de recuperación tras entrenamientos intensos.
¿Qué pasa si tomo GLUTAMINA POUT?
Además, es importante tener en cuenta las consecuencias que puede tener una ‘sobredosis’ de glutamina, tomando los productos que se venden. “Ésta es un componente de las proteínas e ingerirlas en exceso puede tener efectos negativos en los riñones, corazón e hígado”.
¿Cuántas veces al día se debe tomar glutamina?
Como dato general, se baraja una dosis media de 5-10 g de glutamina al día, repartidos al menos en dos tomas. De esta forma, aquellos deportistas que realicen actividades de resistencia (> 2,5 horas) se recomienda introducir al menos una toma durante la actividad física y otra después del ejercicio
Cuándo empieza a hacer efecto la glutamina?
El mayor efecto se produce tomando el suplemento antes de la práctica del ejercicio y tras su realización.
¿Qué efecto tiene la glutamina en las mujeres?
¿Qué hace la glutamina en mujeres? Los estudios demuestran que pueden influir en la señalización celular, especialmente en la expresión de proteínas de choque térmico (HSP). Cuando hemos entrenado duro, nuestro cuerpo entra en una situación de catabolismo muscular (destrucción del músculo).
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